5天前打球跳起落地时扭伤脚,但是脚筋感觉很紧
问题描述：5天前打球跳起落地时扭伤脚，外脚踝前3公分处严重肿起，目前消肿了，但是脚筋感觉很紧，有时还感觉筋被拉扯的痛感~
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2015-11-30
一般是扭伤时导致韧带拉伤，关节囊肿胀，有组织液渗出，或者伴随毛细血管破裂
前12个小时需要冷敷。。。如果你已经有几天了的话觉得最好也冷敷一下，然后不再渗血的时候再过一段时间开始热敷，有助于活血消肿，还有最重要的是，近期内一定要少活动，需要静养，防止脚踝疲劳恶化病情，或者造成二次扭伤，留下后遗症，最后祝你早日康复
符云辉
已帮助网友：2474
2015-11-30
根据您的描述，您目前还不能断定就一定是仅仅有软组织的损伤。
您到医院做一踝关节的正侧位片子，以确定是否有骨折，特别是这种情况很容易就发生外踝的骨折，目前的处理方法有1、24小时内的话就是冰敷局部以减少皮下静脉的出血2、24小时后的话可以热敷局部以活血化瘀消肿3、抬高患肢，减少水肿4、减少行走，避免负重5、可以服用一段时间的活血药物或者是止痛药物比如七厘胶囊或者是云南白药酊等会有比较好的疗效，但是目前最要紧的是确定是否有骨折，希望我的回答对您有帮助。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-11-30
那种情况是由于扭伤脚的时候肌腱（也就是俗称的筋）也错位了，没有及时复位导致的症状。
应该找专业的推拿按摩医生，把错位的筋重新复位，那种不舒服的感觉就会消失了。
以上是对“5天前打球跳起落地时扭伤脚，外脚踝前3公”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2015-11-30
根据您的描述，您是“踝关节扭伤”
您现在的情况是正常的，您无需紧张，建议您现在可以进行一下物理治疗，一般半个月可以恢复正常。
夏远波
已帮助网友：1246
2015-11-30
这种情况还是软组织急性扭挫伤所导致的，可以进行局部的热敷治疗，以促进损伤软组织的修复。
此外也可进行烤电理疗，在恢复阶段需要注意避免活动过度。
金丽萍
已帮助网友：1557
2015-11-30
您的情况属于踝部扭伤引起的疼痛和肿胀。
建议您可以行局部的热敷，同时涂抹活络油，祝您健康。
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-11-30
坚持服药，同时多食用一些护理的食物，保证每天的水补充
运动非常的重要，适度的锻炼一下，冲个热水澡，增强抵抗力！
以上是对“5天前打球跳起落地时扭伤脚，外脚踝前3公”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-11-30
出现这样的情况说明软组织已经损伤。
软组织损伤的治疗上建议：针灸推拿、理疗、中药外敷等治疗。