我从十几岁就开始长白头发了
女 | 30岁
2015-11-26
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问题描述：我从十几岁就开始长白头发了，应该是遗传吧，我爸爸白头发也比较多，并且也白得早，怎样使白头发减少呢？
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胡世林
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2015-11-26
应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。