拖延症怎么治?
问题描述：拖延症怎么治?
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王胜国
已帮助网友：1279
2015-11-24
请问,你都出现什么症状表现,能否正常的学习生活,是否到专业机构看过,是否确诊啊。你现在的实际情况怎么样?
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-11-24
请问,你都有哪些表现,持续多久了,对学习和生活产生了哪些影响。确诊了吗。
王源
已帮助网友：2372
2015-11-24
推荐给你下面这几个建议持久有效,能帮你克服拖延,从而开启更充实的生活。1,停止东想西想,立即采取行动。有点计划确实有助于实现目标,但若思虑并计划太多,则会适得其反。2,思虑过头或不断拖延推迟并不能使你免受痛苦。拖延时间越久,你受到的煎熬就越大。3,如果你目光太远,那么任何任务或项目看上去几乎都无法达成了。接着你会望而却步,因为你觉得不堪重负,倒不如漫无目的地上网呢!所以,计划将来虽好,但紧接着必须把精力投入到此时此刻。4,从最棘手的任务着手。如果每天先处理棘手任务,你将大大松一口气、放松且自我感觉良好。接下来你的任务清单也更容易搞定。只需采取小小行动,你将发现效果大有不同!5,只需下定决心,任何决定都行。你明明想做某件事,但却一拖再拖、不采取行动来配合那个想法,那么你的内在就变成了一个矛盾体。6,直面内心恐惧。容易的选择能带来舒心和某种程度的成功,但你也将会为所有不敢尝试的事情而感到后悔,你将会感到空虚,你会特别想知道:如果抓住更多机遇、采取更多行动,事情将会怎么样呢?7,坚持完成。试着尽快去搞定它吧,搞定后你肯定会感到大为畅快的!