冬季可以用断食排毒减肥法吗
问题描述：冬季可以用断食排毒减肥法吗？会不会冬季人体需要补充热量食物，而不可以实用断食减肥法。
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-11-23
最好还是要摄入一定的能量的。
建议你可以使用这种方法，但是还是需要摄入适量的能量的。
罗正强
已帮助网友：1322
2015-11-23
可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的
首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。希望对你有帮助