哺乳期三个月,目前慢慢减肥
女 | 21岁
2015-11-22
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问题描述：哺乳期三个月，目前慢慢减肥，之前生完一百二十斤，目前一百三六斤，怎么能不影响哺乳也能减了肥？
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熊平安
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2015-11-22
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!