肝功能排毒不好,吃什么肝排毒,食欲不振
问题描述：肝功能排毒不好？吃什么肝排毒。最近感觉身体疲劳，前段时间喝酒过多，食欲不振，睡眠质量不好。
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朱子强
已帮助网友：1838
2015-11-22
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，但当肝脏功能负重过大或出现障碍时就会积聚毒素引致疾病，这就需要我们做些工作帮助肝脏排毒了。
肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物，如各种青色的蔬菜水果。其次，可用枸杞提升肝脏的耐受性。其实除了肝脏排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
还有，补充蛋白质、大豆卵磷脂等这些有助于修复肝脏功能的营养，或者多吃世界卫生组织向公众推荐的7种的“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜都有助于肝脏排毒，能在不知不觉中为肝脏减负不少。
以上是对“肝功能排毒不好？吃什么肝排毒。最近感觉身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-11-22
还是因为缺乏锻炼的原因啊，是属于亚健康状态的啊。
胡萝卜：是有效的排汞食物。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-11-22
从你描述的情况看肝功能排毒不好，那可以做肝功能检测看是否有异常，如果正常问题不大的
饮酒不建议的，并且要调整好睡眠的，其他问题不大。