这几年开始长白头发
女 | 24岁
2015-11-21
有1个回复
问题描述：这几年开始长白头发，之前没有，该吃点什么或是该怎么办？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2015-11-21
白发是由于血热,肝肾不足和气血亏损所导致的.多吃含铜,锌,铁等微量元素的食物和维生素B族食物。如黑豆，黑芝麻等等。可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.祝健康