可不可以在一个月之内瘦身
女 | 14岁
2015-11-21
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问题描述：我目前十五岁 130斤想在一个月时间内瘦身
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李泽
已帮助网友：2879
2015-11-21
建议首先要控制好饮食，不要吃高脂肪和高蛋白的食物，可以多吃水果和蔬菜。其次是要加强锻炼，增强体质，多运动减肥，可以跑步，快步走，练瑜伽，打羽毛球等，要坚持锻炼。