常年便秘怎么治疗
问题描述：常年便秘怎么治疗。好多年一直便秘。夸张时候1周都不大便
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林春桥
已帮助网友：2012
2015-11-20
根据你说的症状是属于习惯性的便秘表现，主要是环境，饮食，情志，缺乏运动锻炼等因素导致。治疗建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-11-20
建议你几点1、养成良好的排便习惯，就是不管有没有排便，就是到点最好都能去排便建立起排便反射，2、多喝些水，保持足够的水量3、多吃些青菜与水果4、避免吃辛辣食物5、可以做缩肛运动与肛门局部的热水坐浴6、适当参加运动，加强肠道的运动