检查说是韧带拉伤,可是在大腿骨这
男 | 21岁
2015-11-19
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问题描述：就是腿疼，然后去拍了个片子，检查说是韧带拉伤，可是在大腿骨这，就特疼，还有脊椎，不知道什么原因？希望帮助解答
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唐建兵
已帮助网友：1212
2015-11-19
建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。