头发越来越稀,头屑也许多,洗头时候会掉许多
男 | 23岁
2015-11-19
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问题描述：头发越来越稀、越来越细,头屑也许多。洗头时候会掉许多、睡觉起来枕头上也掉许多，发髻线越来越高、头皮都能看见了，然后用一些防脱的洗发露没有效果。我有熬夜的习惯，也有饮食不规律，父亲的头发已经掉光了，可是爷爷的头发很好。我该怎么办？
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姚志彬
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2015-11-19
脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻.