我每天天吃晚饭都肚子涨
问题描述：我每天天吃晚饭都肚子涨，吃了也不便即使便也是吃的多便的少我该怎么办
回答专区
许若珊
已帮助网友：1938
2015-11-19
您的情况考虑胃肠蠕动功能不好
建议吃些吗丁啉缓解症状，平时禁食有辛辣油腻的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，多运动，养成良好的排便习惯，祝您健康
肖平东
已帮助网友：2287
2015-11-19
您的情况考虑是胃肠动力不足引起的
日常注意多吃新鲜的蔬菜水果，可以吃马叮琳试试
以上是对“你好我每天天吃晚饭都肚子涨，吃了也不便即”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-11-19
针对你说的情况仔细考虑，你说的情况主要是由于脾胃气滞引起的症状，
可以用木香顺气丸i和沉香舒气丸和健胃消食片进行治疗效果最好一些的
罗正强
已帮助网友：1322
2015-11-19
首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
1．饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮 2．每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个 3．可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。 4．晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5．进行适当的体力活动，加强体育锻炼。 6．每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯 7．保持心情舒畅生活要有规律。