学生目前高三每天大约1
男 | 17岁
2015-11-18
有1个回复
问题描述：学生目前高三每天大约11点30睡有时睡不着易怒感觉头紧并感觉记忆力有点下降一天特别是早上和晚上早上来学校记语文居然脑袋时时刻刻都唱着学校课间放的那个歌我不想唱它偏唱晚上上晚自习测验有好多次自己会做的卷子做得很糟我感觉很不是滋味请给建议并写对我身体滋补有益处的饮食搭配合理简洁分条写
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2015-11-18
精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合.精神受刺激，情绪不稳定也容易引起神经衰弱.
与个人的身体素质有关我觉得其实神经衰弱是和人身体的内部调节有关的改善环境，减少刺激.学会放松自己.布置舒适的睡眠环境