25岁晚上常做梦,白天没有精神很累
问题描述：25岁晚上常做梦，白天没有精神很累，怎么办
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熊平安
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2015-11-15
心肾不交，心脾两虚。
建议去附近找个好点的中医师给看看舌脉，开点中药，全面调理下身体吧。
开点药养心安神。如果脾胃或者肾虚的话，再加药调理。
祝早日康复。
王志强
已帮助网友：1647
2015-11-15
可以通过以下方法改善睡眠状况：(1)养成良好的规律性的起居习惯(2)睡前不要剧烈运动，不要过饱或饮茶、喝咖啡，避免看刺激性的电视、电影及书报，可用温水洗脸洗脚，着宽松的衣服，或听一些柔和的音乐。
实在难以入睡时，可进食一个苹果或者一支香蕉，或者一杯温牛奶，注意不能过饱。
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-11-15
引起失眠多梦的原因一方面可能是心情焦虑紧张压力大导致内分泌失调导致的，其次可能与饮食不健康有关等。
建议您需要注意调节下饮食，少吃辛辣冷的食物，其次注意保持良好的作息习惯，保持心情舒畅等，祝您健康。
以上是对“25岁晚上常做梦，白天没有精神很累，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2015-11-15
多梦是神经衰弱引起的症状，当人的神经衰弱时就会有很多的梦。
建议您服用一些杞菊地黄丸来补一下，这个主要是肝肾亏虚造成的，服用药后就会好起来的。
李美玲
已帮助网友：2579
2015-11-15
首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.
其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式：一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠