关节润滑液少怎么办
女 | 41岁
2015-11-15
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问题描述：我喜欢运动，喜爱爬山，特别是每天晚上两小时的健步走，是必须的，最近爬泰山回来，膝盖疼，特别是上下楼很疼
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符云辉
已帮助网友：2474
2015-11-15
缺少润滑液属于退行性病变，可以考虑透明质酸钠，注入关节腔内，减少关节面的摩擦。还有就是要注意你得健步走是否正规，要用正确的方法健步走。而且要注意健步走的最佳时间。
健步走前要做一些准备活动，让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。走时步幅应略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。最后祝愿你早日康复。有什么疑问可以追加。
缺少润滑液属于退行性病变，可以考虑透明质酸钠，注入关节腔内，减少关节面的摩擦。还有就是要注意你得健步走是否正规，要用正确的方法健步走。而且要注意健步走的最佳时间。
健步走前要做一些准备活动，让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。走时步幅应略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。最后祝愿你早日康复。有什么疑问可以追加。