便秘?饮食如何调节?
女 | 20岁
2014-04-07
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问题描述：便秘？饮食怎么样调节？
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张磊
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2014-04-07
便秘严重的可以用泻叶泡水服用或口服酚酞片。
建议多吃水果、蔬菜，避免辛辣食物。增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。