生活中怎么有效预防糖尿病
女 | 55岁
2015-11-13
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胡莉
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2015-11-13
日常生活中要,控制饮食,保持标准体重。不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住。2、情绪乐观,避免情绪过激或精神紧张的活动。3、避免过度疲劳。坚持劳逸结合,参加适当的文娱活动、体育活动和体力劳动,可促进糖的利用,以利于预防和治疗此病。4、不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。5、提高抗病能力。