睡眠质量差,入睡困难,睡觉前大脑浮想联翩
男 | 25岁
2015-11-12
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问题描述：睡眠质量差，早醒，入睡困难，睡觉前大脑浮想联翩，怎么治疗啊
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-11-12
你的情况看来不排除是存在神经衰弱,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态