自己的腰这个部位老是扭伤了,有的时候弯下腰
问题描述：我今年才30岁，自己的腰这个部位老是扭伤了，已经成了习惯性的，有的时候弯下腰，就扭伤了，要好就天才可以自己恢复，这几天晚上，特别到后半夜也来是痛，是是什么原因引起的，具体来将是什么病呢！
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2015-11-12
由于不同患者有不同体质,因而相应的治疗方案也是不同的,并不是所有的患者都适合同一个方法.在病情没有确定之前,不要随意进行物理治疗,不要随意吃药,会产生副作用的,会产生相反作用的,建议及时去正规骨科医院就诊,既可明确病情,又可成功接受诊疗
1.增强体质锻炼.2.纠正日常生活中的不良姿势.a.站立与行走姿势：正确的姿势应处于直立位，行走时身体重心应随下肢前移，胸部要挺起，最好高出腹部一点．b.坐位姿势．c.卧位姿势．d.劳动姿势．3．可在扭伤时贴敷方世玉炎痛保健贴．
王志强
已帮助网友：1647
2015-11-12
习惯性扭伤通常表示该部位稳定性差，提高稳定性是治疗的关键。
建议作进一步检查，确定造成脊柱不稳定的因素。如果没有结构性损伤，那就可能是腰部肌肉力量较弱，建议增加腰腹肌肉力量锻炼，提高局部稳定性，缓解腰椎压迫，可以帮助你消除关节不稳定，习惯性扭伤的困扰。
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-11-12
您经常腰扭伤，说明您的腰背肌松弛所造成的！
建议您平时避免受凉和剧烈运动，睡觉睡硬板床。缓解期加强腰背肌的肌力，做腰背肌锻炼（大雁飞），带腰围固定腰椎。
以上是对“我今年才30岁，自己的腰这个部位老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2015-11-12
觉得你可能有腰椎小关节紊乱，这是一种常见的外伤后表现，患者可以有腰部疼痛及活动受限的表现。
可以先到脊柱骨科检查看看，有时候手法复位给你扮一下会有比较好的效果。或者是到推拿科推拿一下。
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-11-12
如果您病情较轻，建议您采取非手术治疗，其主要疗法有：1、牵引治疗；2、卧床休息；3、推拿按摩治疗；4，消炎镇痛药物的治疗；5，物理治疗。如果您的病情较为严重
建议您还是要及时去正规医院进行手术治疗，手术治疗复发的可能性很小，积极配合医生治疗，效果好