一紧张,并且脑子里只想着担心的事情
问题描述：一紧张,就睡不着,并且脑子里只想着担心的事情。注意力会异常集中，出现注意范围的缩小。
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-11-10
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你可吃些中草药酸枣仁汤,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
以上是对“一紧张,就睡不着,而且脑子里只想着担心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-11-10
睡觉前要适当放松心情。
这其实是很正常的生理反应，睡觉前的心情要尽量保持平静，可以听些轻音乐放松自己，把自己的心态放宽，也可以学会倾诉，适当发泄自己的情绪。
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-11-10
根据你所说的情况，易紧张，心事过重，失眠还是由于神经衰弱引起的
建议你缓解生活压力，避免情绪紧张，焦虑，可以根据医生的指导口服维生素b1和刺五加片治疗，生活中注意适当参加户外运动，多听舒缓的音乐，不要熬夜
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-11-10
紧张是因为心理压力承受力滴，难以入睡而且注意力异常，有神经衰弱可能。
关于睡眠质量问题建议去医院检查一下，至于紧张睡不着需要你多静养。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-11-10
这种情况是和精神紧张，压力大有关系的
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，可以给予刺五加片口服治疗
以上是对“一紧张,就睡不着,而且脑子里只想着担心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-11-10
你的症状考虑你是有中医上说的心气虚证了，中医上来讲如果心气虚，心神失养，就会导致你失眠。
治疗上应该进行补心神治疗，建议你用一下“安神定志丸”或者“天王补心丹”来治疗一下，这个药可以宁心安神，主治精神烦扰、惊悸失眠等。平时可以在睡觉之前用“酸枣仁粉”冲服，对你的睡眠很有帮助。祝你早日康复。
侯万东
已帮助网友：2053
2015-11-10
根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。
建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。脑力宝治疗观察。