目前总感觉有点精神恍惚
问题描述：一个外地在天津拼搏上班的人，目前由于没有对象，和对以后生活的担忧，目前总感觉有点精神恍惚，记不住东西，工作一天下来浑浑噩噩
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2015-11-09
你的工作生活的压力大，情绪不够稳定，让自己感觉精神恍惚，记不住东西了。
我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，这都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、自我减压。善待自己，降低要求，享受生活。金钱，名誉，地位都是过眼云烟，不为所累。生活中豁达宽容，顺其自然，会让自己过得更轻松，更愉快。二、配合药物的治疗，进行运动就是最好的方法。
以上是对“大夫，我是一个外地在天津拼搏上班的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-11-09
其实这主要是您的心理问题。
一般出现心理问题以后，我们借助药物来帮助你们。但是，解决问题还是靠自己的。坦然面对生活，每天都生活的很自信。人在没有自信，没有激情，没有活力的时候，就会出现你那些症状，只要您能重新找回生活的热情，充满自信，您的病会不药而治。
王国俊
已帮助网友：2269
2015-11-09
您的这种情况还是因为自己的心理因素造成的，建议您在平常不要想太多的东西，保持心情的舒畅，平常多跟朋友父母聊聊天，把心中的一些压力、担忧等等都说出来。夸大自己的交际范围，只要心情舒畅了慢慢的情况会好转的。