睡眠毛病,很累啊
问题描述：睡眠毛病，这两年睡觉都要很安静很安静才能睡着，有声音就难入睡了，也很容易被吵醒，就像警觉性很高一样，一有声音就醒，吵醒了要很久才能再入睡，很累啊，没有一天睡的好
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熊平安
已帮助网友：1780
2015-11-05
您的这种情况考虑，建议补一点钙和铁，平时要多吃黑色的东西
像黑芝麻，黑木耳等都是不错的，还有红枣可以用来和银耳一起煮着喝也不错，多运动，运动前后避免情绪激动
肖平东
已帮助网友：2287
2015-11-05
考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸.
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝你健康