前段时间睡眠一直不好,量测血压150-110
问题描述：36岁，前段时间睡眠一直不好，周六日连续两天1点多睡觉，6点多起床，其余时间每晚都要醒2-3次，中午基本睡1个小时，周一感觉不舒服，量测血压150-110，周二开始注意睡眠，每天量测3次血压，逐渐到今天基本在130-140，80-90的样子，昨天早上右手130-80，一般时候左右要低一些，刚才左132-80，右142-90，我需要注意哪些方面，！最近几天每天量测3遍，右手血压140-130，低压80-90，之间，正常么？
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2015-11-03
连续睡眠不好是会引起血压升高的。
但是你现在的血压已经是在正常范围内了，所以要保证你的睡眠质量，如果仍旧不好，可以选择服用中药调理一下。
平时会熬夜很晚才睡觉吗？
以上是对“36岁，前段时间睡眠一直不好，周六日连续”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2015-11-03
你的情况需要注意休息，保证睡眠。
生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃些果蔬。饮食上可以多吃点洋葱,黑木耳,香菇,冬瓜等等,饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。超重者要逐步减轻体重。
熊平安
已帮助网友：1780
2015-11-03
对于你的情况啊应该是有点轻度神经衰弱，
建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的电视剧，不要太激动。