容易被很小的动静惊醒
问题描述：最近晚上老是睡不好是什么原因，夜里好自己醒来，容易被很小的动静惊醒？
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2015-10-30
你应该是神经衰弱，平时压力太大就容易出现这类问题，心里方面的因素有很大原因
睡觉前用热水泡泡脚、洗个热水澡，睡觉前避免思考事情，养成好的作息时间，也可以戴眼罩
胡莉
已帮助网友：1928
2015-10-30
你的问题我已知悉，目前有好多原因导致睡眠不深，像工作压力大，睡前看刺激的电影和书籍以及游戏等。
要是可以的话，建议你避免上述刺激，另外睡前泡泡脚，营造好的睡眠环境。注意睡眠时间的规律，有情况再联系。
王源
已帮助网友：2372
2015-10-30
这可能是你心里压力比较大。
你在注意观察几天，首先是保持心情愉快，睡前喝点奶和吃一个苹果。
以上是对“请问最近晚上老是睡不好是怎么回事，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2015-10-30
这个考虑和精神原因或者劳累过度有关的。
建议养成良好的生活饮食规律，多喝水，保持睡眠质量和良好心情。
黄远航
已帮助网友：2021
2015-10-30
你的情况如果是偶尔出现的话考虑与身体劳累，紧张有关。
如果之前睡眠没有问题，最近出现这种情况考虑与白天工作劳累，紧张又一定关系，再个睡前玩游戏，看刺激性强的电影也会引起这种情况，建议你调整作息，不要睡的太晚，睡前避免剧烈运动，有条件可以睡前洗热水澡，无条件可以泡一下脚，注意保暖。