烟瘾者,想戒烟有什么好的方法吗?
问题描述：烟瘾者，想戒烟有什么好的方法吗？
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李泽
已帮助网友：2879
2015-10-29
你有戒掉吸烟这个坏习惯，是明智的选择
要想戒烟关键要靠你自己的决心和毅力，现在药店里有辅助戒烟的药物，这可以帮助你戒掉
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-10-29
不知道你每天吸烟多少，烟瘾是心里疾病，没有什么很好的特别办法。
烟瘾是心里疾病，无什么好办法，只有克制和食用些瓜子等东西，摆除这些心里想法。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-10-29
烟瘾者，28岁男性，意图完全戒烟。
烟瘾的戒断目前有较好的药物及方式，但其中最重要的是患者的毅力和决心。
药物治疗分两类，其中，一线药物有尼古丁替代疗法（NRT）类药物、盐酸安非他酮和伐尼克兰；是临床医生首选的治疗药物。二线药物是指在一线药物无效时的备选药物，以可乐定和去甲替林为代表。
目前，许多大型医院都有戒烟门诊，建议去就诊。
王源
已帮助网友：2372
2015-10-29
戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。
方法可以借鉴一下方法
扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助
王国俊
已帮助网友：2269
2015-10-29
一般考虑戒烟要靠自己的毅力和决心,别的什么办法只是辅助而已。
建议你平时要转移你自己的精力，！经常吸烟的人,尼古丁中毒,在体内和蛋白质结合,形成一种物质,当你不吸烟时,这种物质就在体内提醒你需要补充,,而萝卜中就含有这种物质,每天切些生萝卜丝,加点糖试试.适当运动，慢慢的来，祝你健康！
以上是对“您好我是一名烟瘾者，想戒烟有什么好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2015-10-29
很高兴为你解答！戒烟的最好方法是转移注意力......
或者买一只电子烟，或者烟瘾犯的时候直接嚼口香糖......
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-10-29
您是咨询戒烟的办法。
首先要知道吸烟的害处，了解吸烟对身体百害无一利，比如肺癌等，然后在决心戒掉，也就是说没有什么方法，只是决心和毅力，我有一个患者因为长期吸烟，在36岁是突发自发性气胸，至此开始从不吸烟了，现在已经59岁了，身体很好了。仅供参考祝您如意！
王涛
已帮助网友：2882
2015-10-29
首先要充分认识抽烟危害性，提高戒烟的自觉性。抽烟有百害而无一利，而且是个恶性循环的过程，对身体的危害极大。戒烟越早越好。
戒烟要找个良好的机遇，使戒烟成为顺理成章的事情。最好的机会，就是你生病时趁着戒烟。如你感冒伤风，特别是重感上火，浑身不舒。这时病把你的烟瘾，折腾得全没了。趁机下定决心戒之。
只有靠坚强的意志。烟瘾和毒瘾不同，不是生理上的瘾，只是心理上的瘾
张月玲
已帮助网友：2392
2015-10-29
第一，要从心理上做好充分的思想准备：知道自己要开始戒烟，但是自己的烟瘾还挺大，这时就需要有一个自我暗示，时刻提醒自己。看也不看一眼！第二，要经常注意锻炼身体，跑步是对戒烟最有效的运动之一，它可以锻炼你的肺泡，使你的肺泡更坚强，从而抵制烟草中毒素对它的刺激。
建议1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
以上是对“您好我是一名烟瘾者，想戒烟有什么好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-10-29
你的情况考虑如果是吸烟的话一般是有烟瘾的，如果是要戒烟的话一般需要有一定的意志力的
最好是通过服用药物和饮食一起结合起来比较好，可以多吃水果和蔬菜，并且可以服用一定的药物进行治疗
王涛
已帮助网友：2882
2015-10-29
戒烟首先要靠自己的意志，也可以用代替烟的的戒烟烟嘴。
建议，尽量减少和吸烟者接触，多吃零食代替吸烟，平时多锻炼，尽量不要让自己闲下来。