最近老是提不起精神来
问题描述：最近老是提不起精神来，对一切事都不很积极，不想多说话，宁愿在心里想一些事情，整天闷闷不乐。
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-10-28
你这是情绪低落，对任何事都不感兴趣了，也说是说有些抑郁情绪，就提不起精神来，不想多说话。
我是心理顾问。建议：调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪的好方法。要坚持锻炼，尽忙地动起来，是可以驱散这种抑郁情绪的，不要让自己总沉浸在这种闷闷不乐的情景中。祝你幸福快乐！
以上是对“最近老是提不起精神来，对一切事都不很积极”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2015-10-28
一般是属于心理问题了。是不是有什么心事，或者生活太安逸没有拼搏的动力，或者对什么事情都没兴趣？
建议试着找些感兴趣的事情做做，或者给自己制定个计划和目标刺激一下斗志，多参加集体活动多与人交流等等。
熊平安
已帮助网友：1780
2015-10-28
您的情况应该是阴虚、精血不足的问题。
保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。