头发稀少,掉头发,吃什么可以长出头发
问题描述：头发稀少,掉头发,吃什么可以长出头发
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王淼
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2015-10-26
吃黑芝麻对头发很有好处。黑芝麻是防止掉发的最佳食物,因为它含有许多头发需要的营养,如卵磷脂、维生素E、蛋白质、亚油酸等。除了黑芝麻,中医认为其他大部分黑色植物或种子也对头发有好处,如黑豆、黑米、黑木耳等。因为吃这些黑色的食品对肾有益,而肾气决定了头发的强弱。
李泽
已帮助网友：2879
2015-10-26
蔬菜水果中富含各种微量元素。而绿色蔬菜如韭菜、芹菜、菠菜、青椒、芦笋等不但能提供头发所需的营养,还有美化皮肤的作用。蔬菜是碱性食物,蔬菜中的钙、镁、钠、钾等还可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。冬瓜、萝卜、大白菜、藕、各种黄豆制品、香菇、猴头菇等吃了对头发生长也很有好处,还可预防白发。