含胶原蛋白的食品有那些
女 | 30岁
2015-10-26
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问题描述：含胶原蛋白的食品有那些？还有食物？
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刘艳美
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2015-10-26
蛋白质是人体必须的营养素之一，对身体的健康很有帮助，胶原蛋白决定了皮肤的弹性，保养皮肤就要补充，
含蛋白质高的食物：A、动物类蛋白：牛奶、猪瘦肉、红肉、蛋类。B、植物性蛋白：豆类及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等，但是要达到最佳效果建议还是直接补充胶原蛋白的营养保健品，这样效果更明显。