我经常便秘,造成腹部脂肪堆积
问题描述：我经常便秘，造成腹部脂肪堆积，胖了好多
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-10-24
您这种情况很可能是由于腹部脂肪堆积造成肠蠕动慢所引起的便秘的可能性很大。
我建议您适当减肥，每天坚持做体育运动，服用肠道益生菌调节肠道功能.建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水，多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等
王志强
已帮助网友：1647
2015-10-24
便秘是一种不好的习惯性因素，和肠道蠕动慢及饮食有一定的关系。腹部脂肪堆积与运动少及长时间久坐有一定的关系。
建议尽量多运动，锻炼身体是关键，每天造成喝杯温水，多吃水果，养成按时排便的习惯，每晚按摩小腹，解决便秘。
熊平安
已帮助网友：1780
2015-10-24
便秘属于大肠传导失常。你的情况考虑是肠胃有热，津液不足引起的。
建议多饮水，食用含纤维素丰富的食物，适量运动，按摩腹部，症状明显可用通便灵。
以上是对“我经常便秘，造成腹部脂肪堆积，胖了好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-10-24
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
建议养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。平常有便意时一定要尽快上厕所。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-10-24
这个情况建议你可以用中药调理一下，，考虑应该是脾虚湿气盛的情况，中药整体调理应该效果不错，你可以试试。
平时多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，注意休息，不要熬夜，祝你康复！