如何减掉大腿和臀部的肥肉
女 | 21岁
2015-10-18
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问题描述：如何减掉大腿和臀部的肥肉。就是下半身胖胖的。
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李成希
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2015-10-18
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式，可以试着平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。建议您在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。