经常失眠,觉得头晕脑胀的

您这种与人共同困难,喜欢一个人的感觉有社交恐惧症的可能,但是并不能因此来确诊您的病情,建议您到正规的专科医院做一下检查,先确定下病情再接受治疗,我院采用的中医现代化技术GR-HP脑源神经修复技术通过现代中医生物萃取技术与国际最尖端的诊疗仪器结合,精确锁定病灶;根据患者病因与体质差异,制定精准治疗方案,确保每位患者得到最充分的治疗。杜绝传统治疗定性盲目、误诊率高的风险。　　另外可以采取相应的调理,可以用以下方法:　　一、悦纳自己树立自信　　很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。　　二、勿对自己要求过高　　过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。　　三、别太在意自己的身体反应　　紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。　　四、勇敢地去面对　　有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对。其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下次会更加紧张。而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对。