怎样缓解因腰椎间盘突出而引起的腰疼?
女 | 44岁
2015-10-17
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问题描述：怎样缓解因腰椎间盘突出而引起的腰疼?
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邓超明
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2015-10-17
睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖,尽量不要受寒,白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。平时不要做弯腰又用力的动作,平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。