怎样饮食和睡眠,才能长高
问题描述：怎样饮食和睡眠，才能长高，才16岁，一米七
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李江萍
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2015-10-16
建议你可以到医院检查一下，如果骨垢线没有闭合，还可以继续长高。建议你一定要保持充足的睡眠，每天保证一斤奶，适当运动，打篮球的方式不错
王妍春
已帮助网友：1220
2015-10-16
一个人的身高与你父母的平均身高，以及你后天的锻炼情况，营养状况有直接关系的，可以通过饮食和药物调理即可平时你可以多注意加强营养，多吃新鲜的蔬菜和时令水果，其次你还可以多参加日常锻炼，如跑步，打球等，就可以促进身体继续增高的
张月玲
已帮助网友：2392
2015-10-16
那天晚上最好是保证8个小时以上的睡眠，因为睡眠时候生长激素分泌的比较多，饮食多吃含钙质丰富食物。