晚上睡觉连续做梦,梦醒后感觉很累
问题描述：晚上睡觉连续做梦,梦醒后感觉很累,身上也很不舒服,这是怎么回事?!
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熊平安
已帮助网友：1780
2015-10-13
根据你说的情况,我认为,可以考虑为回顾性失眠,这是指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差。产生这一问题的主要原因在于,首先,你在入睡的时候,就对睡眠的结果给予了过分的担心和重视；其次,你对晚上睡觉做梦不能正确的理解和认识,误以为晚上睡觉做梦等同于睡眠时间减少,甚至误以为做梦比不睡更糟糕；第三是你把白天因为其他原因所致的不快情绪归咎于晚上睡眠不好。因此,我建议你,需要做好自我心理调节,必要的时候,也可以寻找心理咨询师的帮助。
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-10-13
这是失眠症的一些表现,睡眠多梦。质量下降也是失眠的表现,没有达到休息的效果。