儿童增强体质的方法是什么
问题描述： 儿童怎样做到能够少生病呢?还有多吃些什么,平时多注意些什么?
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张磊
已帮助网友：1718
2014-01-22
您好；儿童增强体质就是要增强免疫力；要补充营养，日常应适当多吃些瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等
王涛
已帮助网友：2882
2014-01-22
1.均衡饮食。宝宝不挑食不偏食，身体抵抗力强。
2.保证睡眠。宝宝长身体大多在晚上，晚上宝宝深睡眠多，各种脏器细胞修复就好。宝宝身高体重增长正常。
3.适当运动。运动可以加快代谢，通过汗液排出体内脂肪酸，尿酸和其他多余的代谢产物。运动可以增强宝宝的体质。
4.多喝开水。水是生命之源。喝水可以清洁肠道，补充水分，加快体内毒素从尿液中排出。
5.添减衣服。随着季节，适时添减衣服。保持良好的卫生习惯，饭前便后洗手。勤洗澡、勤换衣，减少皮肤疾病。
6.开窗通风。每天开窗通风1-2次，每次15-20分钟。一周用食用醋或者艾条熏蒸房间空气消毒，可以有效地减少呼吸道疾病。
人吃五谷，哪有不生灾的。但是通过上述六方面做法，可以减少宝宝生病的机率。