可以做些什么运动帮助长高
男 | 18岁
2015-10-03
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问题描述：十八岁了，可以做些什么运动帮助长高。麻烦解答一下，万分感谢
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-10-03
您好要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中胺基酸的食物，如蛋类，肉类，豆质品类都有很高的氨基酸，持续1–2小时适量体育运动，特别是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。