怎么调理痛经,月经推迟的原因,我腰酸
问题描述：怎么调理痛经?月经推迟的原因?我腰酸、月经不调、你说是否妇科有炎症，我看宫yi康的效果不错，试试
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2015-10-02
月经失调饮食注意：疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。宫易康挺不错的！
欣铃
已帮助网友：2192
2015-10-02
月经推迟的原因有很多。药物的副作用。
精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。怀孕，手术引起。
如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。可服用一些调经的中药或者专业的生理保养品，中药见效稍慢，时间会稍长，痛经的话，你可以中药调养
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-10-02
痛经可能是体寒或是分泌问题引起的，或是子宫发育的问题。
可以去医院做个常规检查，看是不是妇科疾病或是其他原因引起的，建议平时注意保暖，经期避免接触凉的东西和食物。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-10-02
您好下面是我给您的一些建议希望对您有用！
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐蔬菜2、不吃含咖啡因的食物含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，含咖啡因的食物咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
牛奶加蜂蜜：3、牛奶加蜂蜜：每晚牛奶加蜂蜜
睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解
甚至消除痛经之苦，效果极好。
4、香蕉香蕉
中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹
部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷生冷物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。冰淇淋、烧烤、辣椒冰淇淋
和辛辣辛辣等刺激性强的食辛辣
第二类方法：第二类方法：运动
1、加强体育锻炼：特别是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，加强体育锻炼：加强体育锻炼
可以配合做一些轻度的运动：
呵）
比如散步（要是有人陪你就好了！例如某一个人，散步。散步
2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额练习瑜伽操：练习瑜伽操贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就
好。
就在网上找下教程，自己在家学一下）在家学一下！（没有时间去学，就在网上找下教程，自己在家学一下！
第三类方法：按摩第三类方法：
1、请你的好朋友协助你。
（可以找我，哈哈，不收费的哦）可以找我，哈哈，不收费的哦）
2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。
3、一切准备就绪，Go4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊-在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作
以上是对“如何调理痛经?月经推迟的原因?我腰酸、月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2015-10-02
饮食均衡 虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
痛经患者在月经期间以及月经前后，一定要注意保暖，避免着凉。希望我的回答对您有所帮，祝您健康，如有疑问请继续追问.
王淼
已帮助网友：1580
2015-10-02
你的情况从症状来看是由于血瘀引起的，可能是由于肾虚、气滞或是寒凝所致
建议去医院行B超检查排除器质性病变，而后辩证调理月经，并注意经期保暖，祝你健康