我便秘呢好久了已经,买了瓶蜂蜜
问题描述：我便秘呢好久了已经，买了瓶蜂蜜，同学都说是搭配醋喝效果很好，我也不确定，想麻烦您该怎么喝才有效果呢？非常感谢
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王娟
已帮助网友：1119
2015-10-01
每天早上起床空腹的时候，蜂蜜一勺到两勺，温开水泡一大杯，喝下去。每天坚持，不仅治疗便秘，还排毒养颜。
降火的蜂蜜，槐花蜜就可以。另外冲蜂蜜不能拿开水冲，要用偏凉的温水。
另外紫云英蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、黄莲、枇杷、荆花、紫云英、槐花、龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜、特种花粉、枇杷蜜、柑桔蜜、银杏蜜这些蜜对通便有好处的蜜：蜂蜜都有通便的功效，最好的是黄莲蜜。
吴名波
已帮助网友：1401
2015-10-01
便秘是由于饮食过于精细，导致的肠蠕动减少，才出现的症状。
首先要保证足够的饮水量，每日进水量应该在2000毫升左右，并多吃水果蔬菜。禁食辛辣刺激、烧烤油腻性食物。多吃一些粗粮和含粗纤维的食物。适当按摩下腹部，增加身体活动量。
以上是对“我便秘呢好久了已经，买了瓶蜂蜜，同”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2015-10-01
蜂蜜有很好的清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效。可以长期食用。
一般用温开水稀释，最好晨起后空腹服用。但要坚持，食用一两次没多大效果的。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-10-01
如果是便秘，吃蜂蜜也是有效的一种方式，但是建议也不要搭配吃，就用温开水泡着喝即可。
目前在饮食上也需要特别注意，如多进食新鲜的蔬菜和水果。及多进食粗粮。平时可以多喝一些热开水。都是可以改善症状的。