手足冰凉,怕冷,失眠,多梦
女 | 49岁
2015-10-01
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问题描述：四十九最容易上活，手足冰凉，怕冷，失眠，多梦，我该怎么治疗？
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张磊
已帮助网友：1718
2015-10-01
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。