却皮肤黄.干燥.睡眠不好.长斑.
女 | 34岁
2015-09-30
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问题描述：不怎么晒太阳，却皮肤黄.干燥.睡眠不好.长斑.
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符云辉
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2015-09-30
服用维生素C、维生素E，补充维生素。建议1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。 2.夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。 3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。