失眠了,睡着了也是老做梦
问题描述：失眠了，整晚的睡不着，睡着了也是老做梦，如何调理好？有哪些食疗的方法么？
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2015-09-30
失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的。
建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的。
李泽
已帮助网友：2879
2015-09-30
失眠的话，可能是压力太大，心情不好有关，做梦与白天想的事情有关。
失眠的话，可以睡前喝牛奶，有利于提高睡眠质量。枕边放些香的香包。都是不错的，睡前忌喝浓茶，咖啡。希望可以帮到你。
王国俊
已帮助网友：2269
2015-09-30
建议调整作息时间，最好晚上十点之前睡觉，睡前可以喝杯温牛奶，或者用酸枣仁加龙眼肉泡茶喝。
您也可以吃点安神补脑液或甜梦胶囊，还可以找个中医用中药调理。
以上是对“失眠了，整晚的睡不着，睡着了也是老做梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2015-09-30
就您的描述来看，您可能是患有神经衰弱，是会出现失眠，头痛，烦躁，易疲劳等症状
一是平时可以吃点音乐放松心情，二是可以吃点枣仁安神丸和谷维素，要学会自我释解压力，希望我的回答能帮助得上你，如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问，我尽量第一时间回复您。祝您身体健康。
张惟
已帮助网友：2003
2015-09-30
你好睡眠不好是神经调节的问题建议最好去中医院吃中药调理效果好不像西药有依赖性
中成药可以吃柏子养心丸睡前热水泡脚喝杯牛奶白天多活动加强运动
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-09-30
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
王源
已帮助网友：2372
2015-09-30
你这是肾血虚表现。
你这是肾血虚表现。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
以上是对“失眠了，整晚的睡不着，睡着了也是老做梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2015-09-30
如果没有其他的症状，与您的精神因素关系最大。
如果情况不严重，您可以自己调理一下，买点安神补脑液或是灵芝片等服用，有很好的改善效果，另外，睡觉前用热水泡脚，并按摩脚底，也是可以提高睡眠质量的。如果改善效果不明显，最好是去医院做个检查诊治。
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-09-30
失眠失眠的原因有很多，环境因素，心理因素等等都有可能引起失眠。调理好失眠最好先找准造成失眠的原因，对症下药，方能事半功倍。下面是几种治疗失眠的食疗方法，希望能够帮到你：1猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。2.酸枣仁粥。原料：酸枣仁末15克粳米100克。制作：先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。用法：空腹食用。功效：宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
胡莉
已帮助网友：1928
2015-09-30
引起是面的原因有很多，建议你要找到自己失眠的原因，对症下药，调理起来会事半功倍。下面是几种调理失眠的食疗方法，希望能够帮到你：1.酸枣仁粥。【原料】酸枣仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。2.秫米粥。【原料】秫米30克制半夏10克。【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。【用法】空腹食用。【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。