腰部疼痛,药酒喝了一个月
女 | 40岁
2015-09-30
有1个回复
问题描述：颈部,腰部疼痛,药酒喝了一个月,有好转,但是不排便呀,好几天能排点
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-09-30
饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯,但单单喝水是不能完全解决问题的,还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括,苹果,绿菜花,梨,全买面,各种豆子,李子,葡萄干,黑莓等。