一到冬天晚上睡觉就觉得冷,要穿许多衣服睡觉
问题描述：一到冬天晚上睡觉就觉得冷，要穿许多衣服睡觉
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刘林勇
已帮助网友：1906
2015-09-29
初步考虑可能是贫血引起的.
建议多吃富于营养和高热量,高蛋白的食物.,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证足够的睡眠时间.
张月玲
已帮助网友：2392
2015-09-29
你的这种情况，属于体寒的症状，可以先做一些调理。
饮食上少吃寒性食物，每天晚上用热水泡脚30分钟以上，水中可以放上姜汁效果更好。
以上是对“一到冬天晚上睡觉就觉得冷，要穿很多衣服睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2015-09-29
中医认为：“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、甲状腺功能低下等因素有关。最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，特别应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。
天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。
许若珊
已帮助网友：1939
2015-09-29
造成贫血的原因有多种：缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.
建议一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.祝您早日康复。