吃什么食疗对补肾有好处
问题描述：吃什么食疗对补肾有好处，还有芝麻对补肾的效果怎样，炒熟吃还是生吃好
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张晓光
已帮助网友：2153
2015-09-29
肾是人体的重要器官，因此肾的健康对人们尤为重要
要想滋阴补肾，就要吃寒凉性食物、豆类及豆制品以及含微量元素的食物忌辛辣、温热、油炸类食物；推荐食物：韭菜盒、豆角烩饼、白灵菇白菜面
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-09-29
，多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。
建议：多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。
以上是对“吃什么食疗对补肾有好处，还有芝麻对补肾的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2015-09-29
食疗补肾的有很多，比如核桃、枸杞子、制首乌、大枣等。
建议芝麻要炒熟服用，要坚持，另外韭菜籽粉是补肾最好的食物。
张晓光
已帮助网友：2153
2015-09-29
补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。
黑色食物补肾，如黑米（不过比较难煮），黑芝麻，黑豆，黑木耳。