经常手*,手*有四年之久,造成了目前肾虚
男 | 24岁
2015-09-24
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问题描述：因为之前年少不懂事，经常手*，手*有四年之久，造成了目前肾虚，和女朋友同房都坚持不了几分钟，还有就是身体经常感到特别累，我很想戒掉手*，可就是做不到，有时候坚持几天，就坚持不下去了，，有什么好的办法可以戒掉手*。
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符云辉
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2015-09-24
注意几点。1，被子应轻薄一点，不要太过暖和。2，睡前用冷水洗涤局部或腰部。3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的影片、不说绮语。