次日手臂痛,目前手伸直很痛
男 | 19岁
2015-09-24
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问题描述:前几天去举哑铃,次日手臂痛,后痛的范围越来越大,目前手伸直很痛
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廖元兴
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2015-09-24
其实锻炼后,出现酸痛是比较正常的,但是一般2–3天后酸痛感觉会减退,如果还没有减退就说明了,你的锻炼过量了,肌肉有损伤到。可以用热水袋热敷一下,效果会好点。建议你休息几天,等酸痛消退后,再锻炼,可以避免加重损伤。