所以经常吃减肥药
女 | 26岁
2015-09-24
有1个回复
问题描述：因为对自己身材不是很满意，所以经常吃减肥药，这样好不？对身体怎么样？会不会有什么毛病！？？？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2015-09-24
不建议您药物减肥，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!