目前怀孕五个半月了,屁股两侧一直会抽筋
女 | 23岁
2015-09-24
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问题描述：目前怀孕五个半月了，屁股两侧一直会抽筋，抽筋的时候人都不怎么能动弹，很难受，钙片也有在吃，这种情况正常吗
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欣铃
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2015-09-24
如果在孕期出现腿抽筋大多是由缺钙引起的，俗话说药补不如食补，你可以通过补充钙片再加以食疗，你可以有选择地多吃些含钙丰富的食物，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类．奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。由于钙易与食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，致使钙不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。