倒酒之类的一些细微的动作时会手发抖
男 | 30岁
2015-09-22
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问题描述：我有时候在陌生人面前写字,倒酒之类的一些细微的动作时会手发抖,原本可以做好的事情却做不好了,我该怎么办,可以调节好么
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邓超明
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2015-09-22
在陌生人面前紧张,担心自己表现不够完美,往往是个性特点的反映。平时过于严谨认真,对自己要求严苛,自我评价不高的人会过于追求完美。内心越是在意,越是紧张担心,越是焦虑。其实这种场景多数人都紧张,只是程度和表现形式不同而已。试着去面对和接纳自己内心真实的感受,对自己多些接纳和赞赏；允许自己真实表现,深呼吸,身心自然会放松下来。