易感冒,手脚冰凉
问题描述：22岁，女。体质比较弱，易感冒。手脚冰凉。该如何调理？
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-09-21
你的情况为体质虚弱1.食养：饮食失节可以引起体质虚弱,如经常吃大量生冷油腻之品,可引起渗出型体质.消化系统的虚弱和无力型体质主要是饮食失养所致.反过来,合理的饮食可以使虚弱体质转变为强壮体质.
现代医学认为,食物中的各种营养素,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等,可以保证身体的生长发育,供给热能,修补组织,调节生理功能等需要.营养素过多或缺乏都会影响机体代谢,甚至引起疾病. 因此,虚弱体质者应根据个人特点,选择富于营养而易于消化的饮食,注意饮食有度,定时定量,细嚼慢咽,少食多餐,帮助或促使体质由弱变强.
以上是对“22岁，女。体质比较弱，易感冒。手脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2015-09-21
这样的话可以口服金匮肾气丸调理一下，饮食上选择些平补的，比如山药，枸杞子
多吃一些滋补的，比如说芝麻，核桃，山药等很多的，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，一定要休息好，多喝粥
胡世林
已帮助网友：1419
2015-09-21
最好是不要吃药，可是喝双黄连口服液，多喝水自己会好，一定要注意保暖
我希望您最近要多喝水，多休息，少吃辛辣刺激的食物，再吃点治疗的药物，尽量不要让自己生病